¿Dormir poco es normal? ¿El sueño se recupera? ¿Necesitamos 8 horas sí o sí?

En esta nueva edición de Viernes con la Ciencia, 🛏️ “Desvelando Mitos sobre el Sueño: qué es un sueño saludable y recomendaciones prácticas para dormir mejor", abordamos uno de los pilares esenciales de la salud: el sueño. Una sesión en la que cuestionaremos creencias arraigadas, comprenderemos el impacto real del descanso en nuestra salud y descubriremos estrategias sencillas y efectivas para dormir mejor.

📅 Viernes 25 de abril

🕣 20:30 h📍

Museo del Vino de Valdepeñas

🎟 Entrada gratuita con inscripción previa

🗣 Ponente: @Silvia Gismera Neuberger es licenciada en Psicología y doctora en Psicología Biológica y de la Salud, es CEO de Dormirmejor.es, consultora y formadora en programas corporativos de sueño, profesora del Máster en Medicina del Sueño online (Universidad CEU Cardenal Herrera), y miembro activo de la Sociedad Española del Sueño (SES) y de la plataforma Alianza por el Sueño.

Una voz experta y cercana que nos ayudará a entender, desde la ciencia, por qué el sueño no es un lujo, sino un pilar clave de la salud física, emocional y mental.

Durante la sesión:
- Desmontaremos mitos comunes sobre el sueño
- Veremos cómo afecta el descanso a nuestra vida diaria
- Compartiremos hábitos reales y eficaces para dormir mejor

Gracias al apoyo del @Museo del Vino, @Ayuntamiento de Valdepeñas, @Bodegas Arúpide y @UNICOMAN, 🤝 seguimos haciendo de la ciencia una experiencia compartida, útil y cercana.

Desvelando mitos sobre el sueño

Follow this organizer to stay informed on future events

Events you might like

Música en Vivo en Resto Social ClubMúsica en Vivo en Resto Social Club

Música en Vivo en Resto Social Club