El Poder del Yoga para el Alivio de la Depresión

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No te guíes por la lista de asistentes, se unen participantes de muchas otras plataformas, para consultar la lista de asistentes real únete al grupo de WhatsApp.

🗓 Sábado 26 de abril | ⏰ 16:00 h | 📍

La depresión no es tu enemiga ni algo de lo que debas librarte con prisas. Es una oportunidad para detenerte, escuchar y redirigir tu vida hacia un destino más alineado con tu bienestar.

En este taller teórico-práctico de 4 horas, aprenderás a comprender la depresión desde una perspectiva diferente: no como un obstáculo, sino como una maestra que te guía en el camino del autoconocimiento y la transformación personal. 🌱✨

🤲 ¿Qué aprenderás en este taller?
🔹 Cómo el yoga aborda la depresión de manera integral, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.
🔹 Los fundamentos científicos que explican por qué estas técnicas funcionan y ensayos clínicos en los que fueron probadas con éxito.
🔹 A escuchar las emociones como maestras y convertirlas en aliadas para tomar mejores decisiones en tu vida.
🔹 A diseñar tu propio plan de acción para integrar estas herramientas y fortalecer tu equilibrio emocional.
🔹 Te hablaré de mi experiencia personal con la depresión y cómo estas prácticas me ayudaron a transformarla en un camino de autodescubrimiento, sin recurrir a medicación.

🌀 Este será un espacio seguro para explorar tus emociones y aprender a escucharlas como aliadas en tu proceso de sanación.
📖 Un plan de acción personalizado para integrar lo aprendido en tu día a día.
🫂 Acompañamiento y conexión con una comunidad que te apoya y comprende.

📖 Metodología y cronograma
1️⃣ Teoría: Explicación de técnicas del yoga tradicional que te ayudarán a comprender el origen de tu depresión o malestar emocional y cómo volver al equilibro.
2️⃣ Práctica guiada: Aplicación de las técnicas en tiempo real.
☕ Merienda: Platillos dulces, salados y bebida, un momento para compartir y conectar.
3️⃣ Ronda de preguntas personales: Espacio de diálogo y resolución de dudas.
🌟 Cierre y acompañamiento post-taller.

🎁 Al inscribirte recibirás:
✅ Diploma de asistencia.
✅ PDF resumen con la teoría y bibliografía del taller.
✅ Acceso a la grabación del taller por 1 semana extra.
✅ 10% de descuento en una futura actividad de Vida de Yoguis (consulta el calendario de otras actividades aquí).
✅ Acompañamiento post-taller para resolver dudas sobre la aplicación de las técnicas.

💰 Precio: 45€ (Si tienes dificultades económicas, escríbeme a 📩 info@vidadeyoguis.com para acceder a una beca con precio reducido).

📲 Reserva tu plaza:
Este evento tiene plazas limitadas, por lo que es imprescindible reservar con antelación:

• 📞 Llámame o envíame un WhatsApp al +34 614 38 6116.
• 📨 También puedes unirte a nuestro grupo de WhatsApp para estar al día de los detalles: [enlace al grupo]

⚠️ Importante: Este taller no reemplaza ningún tratamiento médico ni terapéutico. La información compartida debe utilizarse como complemento y siempre bajo supervisión profesional.

🤍 Si sientes que es el momento de transformar tu relación con tus emociones y tomar las riendas de tu vida con más claridad y propósito, aquí tienes un espacio seguro para empezar.

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### 🤍 The Power of Yoga for Depression Relief 🤍

🗓 Saturday, April 26 | ⏰ 4:00 PM | 📍

Don't rely on the attendee list on Meetup – participants join from various platforms. To check the actual attendee list, join the WhatsApp group.

Depression is not your enemy, nor something you should rush to get rid of. It is an opportunity to pause, listen, and redirect your life toward a path more aligned with your well-being.

In this 4-hour theoretical and practical workshop, you will learn to understand depression from a different perspective: not as an obstacle, but as a teacher guiding you on the path of self-knowledge and personal transformation. 🌱✨

🤲 What will you learn in this workshop?
🔹 How yoga approaches depression holistically, balancing body, mind, and spirit.
🔹 The scientific foundations behind these techniques and the clinical trials that have proven their effectiveness.
🔹 How to listen to your emotions as teachers and turn them into allies for making better life decisions.
🔹 How to design your own action plan to integrate these tools and strengthen your emotional balance.
🔹 I will share my personal experience with depression and how these practices helped me transform it into a path of self-discovery—without resorting to medication.

🌀 This will be a safe space to explore your emotions and learn to listen to them as allies in your healing process.
📖 A personalized action plan to integrate what you have learned into your daily life.
🫂 Support and connection with a community that understands and uplifts you.

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📖 Methodology & Schedule
1️⃣ Theory: Explanation of traditional yoga techniques that will help you understand the root of your depression or emotional distress and how to regain balance.
2️⃣ Guided practice: Applying the techniques in real-time.
☕ Snack break: Sweet and savory treats plus beverages—a moment to share and connect.
3️⃣ Personal Q&A session: A space for dialogue and resolving individual doubts.
🌟 Closing & post-workshop support.

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🎁 What’s included?
✅ Certificate of attendance.
✅ Summary PDF with workshop theory and references.
✅ 1-week access to the workshop recording.
✅ 10% discount on a future Vida de Yoguis event (check our activity calendar here).
✅ Post-workshop guidance for questions about applying the techniques.

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💰 Price: 45€ (If you are facing financial difficulties, email 📩 info@vidadeyoguis.com to apply for a scholarship with a reduced price).

📲 Reserve your spot:
Seats are limited, so advance reservation is required:
📞 Call or send a WhatsApp message to +34 614 38 6116.
📨 You can also join our WhatsApp group to stay updated: [group link]

⚠️ Important: This workshop is not a replacement for medical or therapeutic treatment. The information provided should be used as a complement and always under professional supervision.

🤍 If you feel ready to transform your relationship with your emotions and take charge of your life with greater clarity and purpose, this is a safe space to begin.