El arte de aflojar: herramientas corporales, mentales para hiperexigentes
¿Sientes que tu mente nunca descansa? ¿Que siempre hay algo más por hacer?
Si la autoexigencia se ha convertido en tu motor, pero también en tu mayor carga, este taller es para ti. El Arte de Aflojar te ofrece herramientas corporales y mentales para soltar la presión, conectar con el presente y regular tu sistema nervioso.
🌿 ¿Qué lograrás en este taller?
✔️ Identificar cuándo tu mente te exige demasiado y cómo gestionarlo.
✔️ Aprender a escuchar tu cuerpo para saber qué necesitas realmente.
✔️ Explorar técnicas de mindfulness, respiración y conciencia corporal para relajarte y enfocarte.
✔️ Descubrir cómo tu forma de pensar influye en tu bienestar y cómo transformarla.
✔️ Experimentar el equilibrio entre acción y descanso, sin culpa ni tensión.
🎯 ¿Cómo lo haremos?
✨ Ejercicios de Gestalt para darnos cuenta de cómo nos exigimos.
✨ Técnicas de respiración y mindfulness a través del cuerpo.
✨ Visualizaciones para soltar la tensión y reconectar con lo que realmente queremos.
✨ Dinámicas interactivas para transformar la autoexigencia en una motivación más sana.
📝 Un taller para experimentar, sentir y elegir un nuevo camino.
📍 Modalidad: Presencial
⏳ Duración: 2 horas
💰 Inversión: 20 €
🚀 ¿Listo/a para soltar lo que te pesa y vivir con más ligereza? Reserva tu lugar ahora porque hay plazas limitadas.
