Pilates & Movimiento en la Naturaleza
Apoya a los damnificados por la DANA en Valencia. Colabora ahora donando a Ayuda a los afectados por la DANA, dona a Cruz Roja.
¡Recién añadido!

Pilates & Movimiento en la Naturaleza

¡Únete a nosotros para una sesión de Pilates al aire libre en contacto directo con la naturaleza para mover tu cuerpo y relajarte!

Por Marta Gayà

Fecha y hora

dom, 8 dic 2024 10:00 - 11:00 CET.

Ubicación

Can Agustin

Carretera de la Torre Nova 07540 Son Carrió Spain

Política de reembolso

No se hacen reembolsos

Agenda

10:00 AM

Inicio: Alineamiento postural y respiración intercostal ?️

Comenzamos conectando con nuestro cuerpo, enfocándonos en la postura y la respiración para activar la musculatura profunda del transverso.

Movilidad y activación: Movimientos articulares suaves ?‍♀️

Preparamos el cuerpo con ejercicios que mejoran la movilidad y activan la musculatura de forma gradual.

Parte principal: Trabajo de fuerza y control ?

Nos enfocamos en fortalecer el core, además de trabajar piernas, brazos y musculatura del tronco, con ejercicios que integran equilibrio y resistencia.

Vuelta a la calma: Estiramientos profundos ?‍♀️

Al final de la sesión, alargamos y relajamos los músculos con estiramientos para mejorar la flexibilidad y liberar tensiones.

Relajación guiada: Conexión cuerpo-mente ?‍♀️

Cerramos con una relajación guiada para disfrutar de un momento de calma y recargar energías en plena naturaleza.

Acerca de este evento

  • El evento dura 1 hora
  • Aparcamiento gratuito en el lugar del evento

¡Ven a disfrutar de una mañana de Pilates y Movimiento en la Naturaleza!

¿Te apetece desconectar de la rutina y conectar con tu cuerpo y la naturaleza? Entonces este evento es perfecto para ti. Nos reuniremos el domingo 24 de noviembre de 2024 a las 10:00 en Can Agustin para disfrutar de una sesión de Pilates al aire libre.

En esta actividad, podrás trabajar tu cuerpo de una manera suave pero efectiva, mientras respiras aire puro y te relajas en un entorno natural. No importa si eres principiante o experto en Pilates, ¡todos son bienvenidos!

¡No te lo pierdas y reserva tu plaza ahora mismo!


P.D: Estas clases son todos los domingos a las 10 am así que si quieres venir más días y disfrutar de un precio especial escribeme al whatsapp +3471107211

Organizador

Marta Gayà
50% descontado
Oferta 2 por 1
Desde 4,39 €