Sabes gestionar las emociones? Sabes regular tu estado de ánimo ?
Sabes que Mindfulness te puede enseñar a todo ello⁉️
A sentirse bien se aprende, se llega entendiendo cómo funcionamos por dentro y entrenando nuestra mente con ejercicios prácticos. Nueva convocatoria del programa que te enseñará a conocerte y a vivir con más calma.
Saber sólo la definición del término Mindfulness o conocer 4 conceptos relacionados con su práctica no es suficiente como para entender todo lo que puede llegar a representar el integrarlo en nuestras vidas
Para aprender todo ello están los programas de Mindfulness donde se tratan conceptos de neurociencia, de inteligencia y gestión emocional, se realizan ejercicios y test de autoconocimiento y, por supuesto, se realizan los ejercicios meditativos tipo Mindfulness que entrenarán nuestro sistema nervioso y nuestra mente
La consecuencia de ello es ganar bienestar interior, consciencia, equilibrio, calma, plenitud...
Los programas de Mindfulness para la gestión denestrés y estado de ánimo que realiza @mindful_mollet son formaciones presenciales teóricos-prácticas de 8 sesiones, 1 por semana de unas 2,5h
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Impartido por Fredes Valera, coach e instructora de Mindfulness
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