Taller: Comprender y superar la ansiedad

En este taller, exploraremos los ejercicios y prácticas presentados en la charla-coloquio Descifrar la ansiedad* del día anterior. Los participantes recibirán una "caja de herramientas" con recursos de eficacia comprobada para la gestión y superación de la ansiedad.

Objetivos del Taller:

• Profundizar en la comprensión de la ansiedad desde una perspectiva filosófica y psicológica.
• Proveer herramientas prácticas y científicamente validadas para gestionar y superar la ansiedad.
• Delimitar el papel autónomo en la gestión de la ansiedad y reconocer cuándo es necesario buscar ayuda profesional.

Duración: 4 horas (Con un coffee break)

Aportación: 40 €

Público Objetivo: Todos aquellos interesados en comprender y gestionar mejor su ansiedad, incluyendo profesionales de la salud, estudiantes de psicología y filosofía, y cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional.

*Charla coloquio Descifrar la ansiedad: En ella, descifraremos la ansiedad: sus causas, mecanismos y consecuencias. Veremos distintos modelos filosóficos y psicológicos sobre la ansiedad, delimitando el margen de actuación autonómica que podemos tener en su gestión y aclarando el espectro de ansiedad que necesita el acompañamiento de un profesional de la salud.