El estrés, la distracción constante y la sobrecarga emocional no son solo un problema del mundo en el que vivimos, sino de cómo nuestra mente interpreta lo que nos sucede y de cómo nos relacionamos con ello…
La ciencia ha demostrado que la mente puede entrenarse para encontrar calma y claridad en medio del caos.
Mindfulness no trata de desconectarse del mundo ni de dejar la mente en blanco. Trata de aprender a habitarte con amabilidad, de aprender a sostenerte en los momentos difíciles y de cambiar la forma en que respondes a la vida.
Este ciclo de Masterclass está diseñado para acompañarte en el descubrimiento deestrategias prácticas para mejorar la atención, gestionar el estrés y regular las emociones. A través de este proceso, integrarás hábitos saludables que te permitirán cultivar una vida más equilibrada, plena y quizá, más sabia. Más que una formación es una experiencia transformadora. Entrenar tu mente con Mindfulness te ayudará a desarrollar la capacidad de identificar lo que realmente necesitas y a incorporar hábitos que favorecen tu bienestar, salud y armonía.
"Habita tu vida" Se compone de 4 sesiones psicoeducativas, vivenciales e interactivas. Cada sesión es independiente, pero complementaria, permitiéndote inscribirte en el ciclo completo o en sesiones individuales según tus necesidades.
SESIÓN 1: EL PODER DE ESTAR PRESENTE Y LA DIVAGACIÓN MENTAL
Fecha: Sábado 22 de Marzo de 2025
Horario: 10:00 horas
A QUIÉN VA DIRIGIDO: Este ciclo de sesiones o sesión en particular que elijas, es para tí si:
- Si sientes curiosidad por conocer e integrar el entrenamiento y cultivo de la mente a través de Mindfulness
- Si ya has practicado Mindfulness o eres practicante y deseas reforzar tu práctica, para sostener tu salud, bienestar y calidad de vida con calma y sabiduría.
- Si buscas estrategias prácticas para mejorar tu bienestar, reducir el estrés y desarrollar hábitos más saludables
Sientas estrés o no, estas masterclass son para tí
